脚が速くなるってことだから、なんたって脚について早速いきたい。
脚を上げることだ。なんだって思うだろうな。
昔からモモを上げると言われてて、それがいい時代があったり、
ダメと言われたりしてきたことだ。
正確には膝が抜けてプラプラのまま揚がるのだ。
モモを上げるだと、モモで上げてしまい、全く違うことになる。
実は、膝を揚げる裏作用が大事で、逆の脚が積極的に地面を真下に
プッシュする、ただこの感覚、違いが分かるかだ。
意図的に軸足でプッシュしては、地面を踏みしめる事になり、
居着き、止まる。
脚は垂直方向のみに使う。ホントに真下に。
水平、つまり走る事には使わない。脚で走らないが最低条件だ。
ショックアブソーバー、サスペンションとしてだけで、
前から引きつけたり、後ろに蹴ったりしない。
このだけってとこ大事で、ここがこれをしてくれないと、
他んとこがそれをしないと駄目になる。全てが崩れる。
吸収する脚で真下にプッシュする。
感覚的には、脚が無く感じるのがベストだ。
足腰で走らない、ポジショニングが違う。爪先側で走らない。
腰を反らすのでは、脚は揚がらない。丸めるので揚がる。
試しに爪先に力を入れて逆の脚は揚がるか？
むしろ下がるか、後ろに蹴るにはいいでしょう？
足腰ででは、地面から一生懸命もちあげてる。浮いてない前提だ。
事実は逆で、足腰で浮かないようにしてて、地面にへばりついている。
全ては、そうするのではなく、そう然るようにする。
人類が立った進化のカカトも、結果としてカカトで押すことになる。
そうしたら、違うものになる。
脚自体ではストライドは狭い。ピッチ走法の様でもあるが、違う。
脚のやることは、全て過剰だ。ケバい。
僕の走り方だと、軸足もない、蹴り脚もない。
普通の走り方だと腿を上げるほど膝を壊しやすくなる。
遠く、高いとこから、固めたまま、出来るだけ速く、
地面にぶつけるのだから当然か。
次は骨盤編だ。
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