マラソン等の長距離なら、経験積めば、
スピード&距離のアップがありそうだが、
短距離となると、若い時がピークなのが常識ではないか？
子供時代は、脚が速いのが花形で、運動会の主役だけど、
先天的なものだろう。
私も学生時代は脚が遅かった。しかし、４０代の今の方が速いのだ。
長距離の方がまだましだったことを考えると
速筋、遅筋で言ったら、遅筋だろう。
勿論、人との比較ではそこまで速いとは言えないが、
そんな私がこの年で若い頃より速いって事は、
何かしらのいい技術が効いてると言える。
楽に結果出る使い方が分かってきたのだ。
その辺では何かしら参考になるかと思います。
個々の現状に差があり、前提条件が違うと思うので、
上手くいくとは限らないが、数回にわたって、
いくつかのポイントを紹介します。
その前に、全体のヴィジョンとしては、そこに浮いてたら、
勝手に前に進んでた、って感じだ。
例としては、コマ撮りでジャンプしたのを連続させると、
浮いてるまま移動してるように見えるやつだ。
動物の延長で頑張るものではない。
垂直になった者として進化したものだ。
四つ足で走るチーターには敵わないが、
立って走る比べなら、チーターには勝てないと。
明日は第一のポイント、脚についてだ。
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