ストレッチして痛めたって言うケースが案外多い。どちらかというと、筋トレの方が痛めそうなんだけど。筋トレやストレッチは、わざわざするものだ。筋トレするならストレッチもしてと、時間もダブルでとるし、手間かかる。それでも、日常の習慣となってれば、しなきゃ気持ち悪い感じにもなる位、普通の事になる。だけど動物達のように自然なことかっていうとどうなのか？わざわざ筋トレする動物を知らないし、ストレッチもストレッチをするってする動物はいないだろう。欠伸をしたり、ゴロニャンと転がったりするなかでストレッチになってるし、生活自体が筋トレというか、当たり前のことながら、内臓の欲求を体で果たしてるわけで、それだけだ。動物だから体で餌とってくる筋肉生活だ。人間も動物なんだけど、動物じゃなくなるようにしておいて、しかる後に変に動物化する。ストレッチをするって事自体がストレッチじゃない感じがする。リラックスするってのと一緒で、するもんなのか？反動で自然に逆にいくもんじゃないか？
まぁ、無理やり伸ばすことをしなければ、そうは痛めない。ただ、右脚も左脚と同じ位になんないととか、変に見た目の均等さとか気にすると痛める。そんな均等には体は出来てない。日々の生活自体が動物のように伸びやかな身体運動だといい。なかなかそうはいかず、無理な緊縮と無理な引き伸ばしだ。すっかり素直に動物に帰るのがストレッチなのかもしれない。
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